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001-第一节课如何气沉丹田介绍.mp4
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002-第二课气沉丹田的场地选 定.mp4
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003-第三课练丹田气的身型要领.mp4
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004-第四课如何开胯.mp4
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005-第五课如何打开命门.mp4
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006-第六课丹田气息培养.mp4
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007-第七节课 气沉丹田(吸炁与呼气).mp4
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008-第八节课 马步发力练 气.mp4
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009-第九节课 五行行气(以气带动肢体动作).mp4
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010-第十节课 桩功练气.mp4
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011-第十一节课 气沉丹田完整版教学.mp4
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012-第十二节 课程总结.mp4
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013-混元桩(福利赠送课).mp4
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014-(赠送课)武当太极十三势 口令版教学上部.mp4
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015-(赠送课)武当太极十三势 口令版教学下部.mp4
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016-(赠送课)武当太极十三势 正面完整版教学.mp4
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