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第一节肩膀旋转练习【www. hzspzy.com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:19 | 340.29 MB | ||
第三节后弯中的开肩练习【www. hzspzy.com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:19 | 322.44 MB | ||
第二节肩膀周围肌肉伸展练习【www. hzspzy.com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:19 | 329.73 MB | ||
第五节利用瑜伽砖&瑜伽椅的开肩练习【www. hzspzy.com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:19 | 394.8 MB | ||
第六节针对肩膀僵硬和肩周炎的开肩练习【www. hzspzy.com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:19 | 356.74 MB | ||
第四节利用伸展带的开肩练习【www. hzspzy.com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:19 | 350.17 MB | ||
试听 肩膀旋转练习【www. hzspzy.com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:19 | 51.27 MB |