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01 【精讲版】热身激活:唤醒沉睡肌肉,加速瘦身能量【汇众资源网:tfpxw.com】.mp4
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02 【精讲版】基础律动:感受舞步节奏,找回身体灵活度【汇众资源网:tfpxw.com】.mp4
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03 【精讲版】平衡训练:调整四肢关节,增强韵律体验【汇众资源网:tfpxw.com】.mp4
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04 【精讲版】肩背雕刻:燃烧脂肪死角,瘦出美肩薄背【汇众资源网:tfpxw.com】.mp4
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05 【精讲版】纤细手臂:消除下垂拜拜肉,紧致手臂线条【汇众资源网:tfpxw.com】.mp4
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06 【精讲版】美胸正形:告别含胸外扩,舞出性感深V线【汇众资源网:tfpxw.com】.mp4
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07 【带练版】蛮腰攻略:击退腰腹赘肉,精雕迷人马甲线【汇众资源网:tfpxw.com】.mp4
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08 【带练版】翘臀特训:提升臀围曲线,打造性感蜜桃臀【汇众资源网:tfpxw.com】.mp4
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09 【带练版】瘦腿轰炸:甩掉象腿肌肉腿,练出细长直腿【汇众资源网:tfpxw.com】.mp4
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09 【精讲版】瘦腿轰炸:甩掉象腿肌肉腿,练出细长直腿【汇众资源网:tfpxw.com】.mp4
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10 【精讲版】上身塑形:修炼前凸后翘线条美【汇众资源网:tfpxw.com】.mp4
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11 【带练版】下身甩脂:塑造笔直匀称超模腿【汇众资源网:tfpxw.com】.mp4
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13 进阶全身挑战:提升耐力,燃爆全身脂肪【汇众资源网:tfpxw.com】.mp4
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【彩蛋】热身【汇众资源网:tfpxw.com】.mp4
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