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第一部:为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要?【更多资源:www.hzspzy. com】.mp4
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第七节:胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练【更多资源:www.hzspzy. com】.mp4
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第三节:预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身?【更多资源:www.hzspzy. com】.mp4
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第二节:训练前如何热身肩关节?【更多资源:www.hzspzy. com】.mp4
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第五节:肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练【更多资源:www.hzspzy. com】.mp4
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第八节:如何实际运用本课程所讲的各种训练?【更多资源:www.hzspzy. com】.mp4
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第六节:背部训练所需肩关节灵活稳定性训练【更多资源:www.hzspzy. com】.mp4
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第四节:腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练【更多资源:www.hzspzy. com】.mp4
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