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01部分:课前热身系列(20分钟) 2023-12-29 17:29:14
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02部分:普拉提腰腹核心塑造(2小时) 2023-12-29 17:29:14
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03部分:普拉提初级:全身线条雕刻(3.5小时) 2023-12-29 17:29:14
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04部分:普拉提中级:腰腹臀腿强化塑造(1.5小时) 2023-12-29 17:29:14
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05部分:普拉提高级:燃脂塑形强体(1.5小时) 2023-12-29 17:29:14
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06部分:普拉提肩颈问题改善(1小时) 2023-12-29 17:29:14
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07部分:课后拉伸放松系列(1小时) 2023-12-29 17:29:14
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