|
古德 康复 拉伸 2023-12-29 17:29:46
|
|
古德官方腰部康复(视频mp4) 2023-12-29 17:29:46
|
|
古德康复官方录音 2023-12-29 17:29:46
|
|
膝部位康复(微课堂视频mp4) 2023-12-29 17:29:46
|
|
ppt.pdf
|
2023-12-29 17:29:46 |
5.71 MB |
|
|
V51111-104653 腘绳肌拉伸【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
72.84 MB |
|
|
V51111-105035 腘绳肌 拉伸【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
25.3 MB |
|
|
V51111-114341 弹性带 辅助深蹲【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
4.87 MB |
|
|
V51111-114558 小腿松解【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
6.09 MB |
|
|
V51111-114720 踝关节(距骨小腿关节)松解【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
22.47 MB |
|
|
V51111-121311 距骨松解 手法【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
23.36 MB |
|
|
V51111-134422 箭步蹲【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
32.76 MB |
|
|
V51111-142413 颈部牵拉【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
2.36 MB |
|
|
V51111-142431 肩胛提肌 拉伸【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
4.78 MB |
|
|
V51111-142737 胸小肌_牵拉与自我牵拉【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
31.09 MB |
|
|
V51111-143107 YTW肩部练习【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
119.92 MB |
|
|
V51111-150153 胸椎灵活性【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
18.28 MB |
|
|
V51111-150337 核心控制 弹力带矢状面 伸手【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
14.03 MB |
|
|
V51111-150539 水平旋转_上斜旋转_下斜旋转【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
102 MB |
|
|
V51111-160330 杠铃前蹲【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
2.16 MB |
|
|
V51111-160552 高翻 辅助肘部拉伸 【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
25.16 MB |
|
|
V51111-163615 深蹲入杠铃 标准姿势 高杠位深蹲 【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
14.03 MB |
|
|
V51111-163733 杠铃深蹲保护【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
14.64 MB |
|
|
V51111-164441 壶铃深蹲 【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
38.15 MB |
|
|
V51111-164629 传统硬拉 细节【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
90.49 MB |
|
|
V51111-165453 传统硬拉【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
15.62 MB |
|
|
V51111-165555 传统硬拉 四指间距【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
1.61 MB |
|
|
V51111-165604 举重式硬拉【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
13.06 MB |
|
|
V51111-165738 相扑硬拉【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
70.74 MB |
|
|
V51111-170111 罗马利亚硬拉 【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
37.69 MB |
|
|
V51111-170347 直腿 硬拉【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
23.16 MB |
|
|
V51111-170618 直腿硬拉【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
7.4 MB |
|
|
V51111-170745 爆发式划船硬拉 改良慢速划船【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
69.46 MB |
|
|
V51111-171034 站躬身【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
59.21 MB |
|
|
V51111-173804 实力举PRESS 【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
90.97 MB |
|
|
V51111-174412 借力推举 Push Press【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
18.96 MB |
|
|
V51111-174512 挺举【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
68.99 MB |
|
|
V51112-093617 核心稳定 辅助矢面推【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
1.1 MB |
|
|
V51112-093724 核心训练 横截面 干扰【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
5.39 MB |
|
|
V51112-094014 核心训练 仰卧 手推膝【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
5.08 MB |
|
|
V51112-094155 V字支撑 对侧手推膝【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
2.24 MB |
|
|
V51112-095443 俯卧 侧抬腿【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
56.14 MB |
|
|
V51112-095631 猫式体位 蚌式训练【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
26.69 MB |
|
|
V51112-095812 弹力带 半蹲侧向行走【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
138.37 MB |
|
|
V51112-102701 抱膝 勾脚 提踵 落下【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
62.11 MB |
|
|
V51112-102912 反向折膝 提踵【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
25.25 MB |
|
|
V51112-103008 抱膝 斗鸡 提踵【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
48.43 MB |
|
|
V51112-104217 箭步蹲 拉伸集锦【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
152.72 MB |
|
|
V51112-105542 前大跨步 上半身 胫骨前肌 腘窝 拉伸【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
51.97 MB |
|
|
V51112-105803 斜前跨步 拉伸同侧上身肌肉【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
61.7 MB |
|
|
V51112-110008 瑜伽 顶峰式转入 眼镜蛇式【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
35.68 MB |
|
|
V51112-111643 标志碟 单腿跳 快速跳 高抬腿【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
125.46 MB |
|
|
V51112-135818 单腿硬拉 基础动作【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
41.42 MB |
|
|
V51112-140212 站姿提膝 俯身后蹬 【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
52.24 MB |
|
|
V51112-140437 箭步蹲 提膝 俯身 起跳【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
15.23 MB |
|
|
V51112-140732 壶铃单腿硬拉【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
22.16 MB |
|
|
V51112-140849 偏载 单腿硬拉 基础动作【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
32.08 MB |
|
|
V51112-142007 哑铃 蹲举【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
61.76 MB |
|
|
V51112-142420 下砸药球【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
51.7 MB |
|
|
V51112-142941 哑铃蹲举【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
94.82 MB |
|
|
V51112-143345 哑铃 蹲举 学员 练习【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
29.31 MB |
|
|
V51112-144837 箭步蹲 水平抛球【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
70.36 MB |
|
|
V51112-145159 箭步蹲 跳转直立 抛药球【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
11.82 MB |
|
|
V51112-145310 水平侧抛药球 旋转【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
138.7 MB |
|
|
V51112-145954 斜站位 药球 斜下抛【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
92.59 MB |
|
|
V51112-151940 箭步前蹲 箭步后蹲【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
145.67 MB |
|
|
V51112-152414 箭步蹲 冲步 向前【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
95.34 MB |
|
|
V51112-153045 单侧哑铃偏载 箭步蹲【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
27.29 MB |
|
|
V51112-153219 哑铃 箭步蹲举【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
72.64 MB |
|
|
V51112-162636 臀部牵拉 动作1 【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
64.56 MB |
|
|
V51112-162840 伸髋 内旋 外展 肌肉 拉伸【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
71.37 MB |
|
|
V51112-164447 腘绳肌 屈髋拉伸与 屈膝锁定下的 屈膝拉伸【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
118.72 MB |
|
|
V51112-164921 股直肌 拉伸【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
8.07 MB |
|
|
V51112-165002 伸膝 屈膝 伸髋 肌群 分别拉伸【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
15.11 MB |
|
|
V51112-165116 股四头肌群 拉伸【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
9.31 MB |
|
|
V51112-165205 俯卧位 前侧对角链 拉伸【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
15.09 MB |
|
|
前抽屉试验【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
32.77 MB |
|
|
半月板检查-Apley试验-半月板研磨试验【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
29.82 MB |
|
|
半月板检查-Thessaly test【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
62.49 MB |
|
|
古德视频.avi
|
2023-12-29 17:29:46 |
1.24 GB |
|
|
脂肪垫检查【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
63.56 MB |
|
|
髌骨抽动试验-抽髌试验【全网课程www.hzspzy.com】.mp4
|
2023-12-29 17:29:46 |
22.48 MB |
|