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1 力量训练，站立开肩、坐立开肩、辅助开肩【全网课程www.hzspzy.com】.mp4 | 2023-12-29 17:35:27 | 622.83 MB | |
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2 通过配套曲目《天边》的练习达到身韵练习的目的【全网课程www.hzspzy.com】.mp4 | 2023-12-29 17:35:27 | 405.17 MB | |
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3 关于腰腹控制力的配套舞韵瑜伽练习《手心里的温柔》【全网课程www.hzspzy.com】.mp4 | 2023-12-29 17:35:27 | 423.61 MB | |
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4 腰部软开、前旁后腰部练习、腰部柔韧训练、控制后弯【全网课程www.hzspzy.com】.mp4 | 2023-12-29 17:35:27 | 401.76 MB | |
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5 完整的《凉凉钢琴版》曲目的组合练习【全网课程www.hzspzy.com】.mp4 | 2023-12-29 17:35:27 | 459.03 MB | |
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6 关于腰腹控制力的配套舞韵瑜伽练习《手心里的温柔》【全网课程www.hzspzy.com】.mp4 | 2023-12-29 17:35:27 | 315.46 MB | |
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7 髋关节软开，柔韧训练、关节环动练习、髋关节与外开控制【全网课程www.hzspzy.com】.mp4 | 2023-12-29 17:35:27 | 594.56 MB | |
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8 关于髋关节配套的舞韵瑜伽练习《半壶纱》【全网课程www.hzspzy.com】.mp4 | 2023-12-29 17:35:27 | 343.89 MB |