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第一部:为什么肩关节灵活性稳定性对我们健身很重要?.mp4 | 2023-12-29 17:37:29 | 32.55 MB | ||
第七节:胸部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 | 2023-12-29 17:37:29 | 116.42 MB | ||
第三节:预防肩伤为什么不能仅仅局限于热身?.mp4 | 2023-12-29 17:37:29 | 22.26 MB | ||
第二节:训练前如何热身肩关节?.mp4 | 2023-12-29 17:37:29 | 69.72 MB | ||
第五节:肩部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 | 2023-12-29 17:37:29 | 144.62 MB | ||
第八节:如何实际运用本课程所讲的各种训练?.mp4 | 2023-12-29 17:37:29 | 20.76 MB | ||
第六节:背部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 | 2023-12-29 17:37:29 | 112.99 MB | ||
第四节:腿部训练所需肩关节灵活稳定性训练.mp4 | 2023-12-29 17:37:29 | 175.46 MB |