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1.腰腹评估与调整【01资 源网:01zykk.com】【微信号:zscb8899】.mp4
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2.举杠蟹行【01资 源网:01zykk.com】【微信号:zscb8899】.ts
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3.悬垂举腿【01资 源网:01zykk.com】【微信号:zscb8899】.ts
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4.大飞鸟转体【01资 源网:01zykk.com】【微信号:zscb8899】.ts
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5.仰卧反向卷腹【01资 源网:01zykk.com】【微信号:zscb8899】.ts
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6.大飞鸟坐姿卷腹【01资 源网:01zykk.com】【微信号:zscb8899】.ts
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7. 仰卧卷腹—四种变式练习【01资 源网:01zykk.com】【微信号:zscb8899】.ts
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8. 腹肌离心收缩训练【01资 源网:01zykk.com】【微信号:zscb8899】.ts
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9.山羊挺身变式【01资 源网:01zykk.com】【微信号:zscb8899】.ts
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