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第01课 消除斜方肌,肩膀变薄不止一圈.mp4
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第02课 肩颈同塑,瘦出迷人“天鹅颈”.mp4
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第03课 美化“三角肌”,无袖衣服大胆穿.mp4
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第04课 肩膀内扣加重臂粗,纠体态瘦手臂.mp4
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第05课 “虎背”穿衣显胖,练出撩人仙女背.mp4
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第06课 解决含胸驼背,直腰美体挺拔身姿.mp4
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第07课 360° 环绕消脂,轻松练出小蛮腰.mp4
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第08课 纠正脊柱侧弯,塑体态消灭水桶腰.mp4
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第09课 击退顽固脂肪,让腹部肌肉变紧实.mp4
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第10课 骨盆前倾回正操,铲平“外凸”小腹.mp4
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第11课 消除臀部赘肉,打造性感翘臀.mp4
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第12课 久坐成肥臀?臀腿同塑消除假胯宽.mp4
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第13课 快速瘦腿围,大粗腿逆袭小细腿.mp4
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第14课 美腿直正,拥有明星同款性感美腿.mp4
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