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01. 概述及呼吸在体式中的运用【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:51:09 | 563.32 MB | |
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02. 拜日式B练习与体式纠错【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:51:09 | 534.93 MB | |
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03. 拜日式A到B变化练习【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:51:09 | 566.89 MB | |
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04. 战士体式流动练习【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:51:09 | 609.76 MB | |
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05. 战士二式到三角式变化练习【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:51:09 | 608.4 MB | |
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06. 开髋序列练习【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:51:09 | 776.33 MB | |
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07. 站立体式为主的开髋练习【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:51:09 | 556.41 MB | |
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08. 核心力量及骨盆稳定练习【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:51:09 | 607.29 MB | |
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09. 后弯流动练习（上）【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:51:09 | 595.12 MB | |
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10. 后弯流动练习（下）【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:51:09 | 639.31 MB | |
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11. 课程编排教学（上）【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:51:09 | 1.39 GB | |
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12. 课程编排教学（下）【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:51:09 | 1.25 GB |