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01-实践部分:第一节 瑜伽的开始与热身▪上(跟我学) 2023-12-29 17:52:33
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02-实践部分:第二节 瑜伽的开始与热身▪下(跟我学) 2023-12-29 17:52:33
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03-实践部分:第三节 怎样打开下肢关节▪上(跟我学) 2023-12-29 17:52:33
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04-实践部分:第四节 怎样打开下肢关节▪下(跟我学) 2023-12-29 17:52:33
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05-实践部分:第五节 本章小结与课后巩固 2023-12-29 17:52:33
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06-专项理论:瑜伽的起源和发展 2023-12-29 17:52:33
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07-课外学习与复习: 瑜伽的开始与热身(跟我练,上、下) 2023-12-29 17:52:33
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08-课外学习与复习:2. 怎样打开下肢关节(跟我练,上、下) 2023-12-29 17:52:33
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