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01-实践部分:第一节 腹式呼吸(跟我学) 2023-12-29 17:52:33
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02-实践部分:第二节 过渡姿势练习▪上(跟我学) 2023-12-29 17:52:33
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03-实践部分:第三节 过渡姿势练习▪下(跟我学) 2023-12-29 17:52:33
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04-实践部分:第四节 本章小结与课后巩固 2023-12-29 17:52:33
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05-专项理论:瑜伽的八支理论 2023-12-29 17:52:33
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06-课外学习与复习:1 腹式呼吸(跟我练) 2023-12-29 17:52:33
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07-课外学习与复习:过渡姿势练习(跟我练,上、下) 2023-12-29 17:52:33
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