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先导课-教你快速识别身形特点,自检肩颈背问题.mp4
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第10课-拯救站姿,矫正驼背,轻松练就唯美背部曲线.mp4
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第11课-找到小腹突出的元凶,从源头改善盆骨前倾,告别小肚腩.mp4
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第12课-独家传授“纽扣瘦腰法”,矫正腰椎变形,练就“A4腰”.mp4
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第13课-“王”牌训练打造亲和力,消除颈椎不适、改善面部僵硬.mp4
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第1课-每天10分钟,告别“粗短脖”.mp4
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第4课-拯救低头族,拒绝“脖子前倾”,还自己笔挺身材.mp4
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第6课-碎片时间练习法,3套动作随时随地开练天鹅颈-1.mp4
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第8课-6招修炼迷人“一字型”锁骨,轻松驾驭各款项链.mp4
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