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00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.mp3 | 2023-02-02 21:21:49 | 12.08 MB | |
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00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.pdf | 2023-02-02 21:21:49 | 9.69 MB | |
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01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 324.96 MB | |
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01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.pdf | 2023-02-02 21:21:49 | 17.26 MB | |
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01 纯音乐1.mp3 | 2023-02-02 21:21:49 | 25.43 MB | |
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01 跟随习练1：整体放松的一周.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 222.55 MB | |
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02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 393.21 MB | |
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02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.pdf | 2023-02-02 21:21:49 | 17.74 MB | |
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02 纯音乐2.mp3 | 2023-02-02 21:21:49 | 25.12 MB | |
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02 跟随习练2：平复职场压力的一周.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 392.68 MB | |
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02 跟随习练3：平复琐碎争执的一周.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 349.29 MB | |
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03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 414.62 MB | |
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03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.pdf | 2023-02-02 21:21:49 | 9.75 MB | |
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03 纯音乐3.mp3 | 2023-02-02 21:21:49 | 16.41 MB | |
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04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 315.67 MB | |
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04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.pdf | 2023-02-02 21:21:49 | 15.47 MB | |
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04 纯音乐4.mp3 | 2023-02-02 21:21:49 | 16.41 MB | |
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04 跟随习练4：平复亲子危机的一周.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 357.8 MB | |
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05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 264.27 MB | |
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05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.pdf | 2023-02-02 21:21:49 | 8.79 MB | |
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05 纯音乐5.mp3 | 2023-02-02 21:21:49 | 14.79 MB | |
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05 跟随习练5：精力值up up up 的一周.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 254.08 MB | |
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06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 333.44 MB | |
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06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.pdf | 2023-02-02 21:21:49 | 8.06 MB | |
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06 纯音乐6.mp3 | 2023-02-02 21:21:49 | 20.26 MB | |
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06 跟随练习6：处事逐步得心应手的一周.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 307.9 MB | |
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07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 328.36 MB | |
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07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.pdf | 2023-02-02 21:21:49 | 3.64 MB | |
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07 纯音乐7.mp3 | 2023-02-02 21:21:49 | 15.76 MB | |
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07 跟随习练7：女性专属的元气恢复周.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 311.22 MB | |
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08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 327.46 MB | |
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08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.pdf | 2023-02-02 21:21:49 | 3.65 MB | |
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08 纯音乐8.mp3 | 2023-02-02 21:21:49 | 20.09 MB | |
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08 跟随习练8：感觉逆向生长的一周.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 307.86 MB | |
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09 跟随习练9：开始了解真实自我的一周.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 278.28 MB | |
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10 跟随习练10：与情绪爆发和解的一周.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 177.13 MB | |
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11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 334.15 MB | |
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11 跟随习练11：包容接纳不评判的一周.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 335.08 MB | |
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第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 252.11 MB | |
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第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 254.28 MB | |
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第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 396.33 MB | |
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跟随练习12：恍若新生的一周.mp4 | 2023-02-02 21:21:49 | 280.09 MB |