| 文件 | 时间 | 大小 | 下载 | |
|---|---|---|---|---|
|
X型 2023-12-29 17:33:41 | |||
|
|
作业 2023-12-29 17:33:41 | |||
|
1. 瘦腿要素1⃣ ——腿型要正【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 30.61 MB | |
|
|
10. 学会正确屈髋和足底支撑【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 20.6 MB | |
|
|
11. O型腿常见类型及危害【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 23.28 MB | |
|
|
12. 股骨外旋O型腿成因【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 14.65 MB | |
|
|
13. 股骨外旋O型腿矫正【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 11.3 MB | |
|
|
14. 股骨内旋O型腿的成因【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 8.16 MB | |
|
|
15. 股骨内旋O型腿的步态【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 18.6 MB | |
|
|
16. 【跟练】O型腿直腿——上（改善假胯宽）【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 107.81 MB | |
|
|
17. 【跟练】O型腿直腿——下（改善假胯宽）【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 162.04 MB | |
|
|
2. 瘦腿要素2⃣ ——足弓足底足趾【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 18.31 MB | |
|
|
24. 膝超伸检测【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 16.61 MB | |
|
|
25. 膝超伸危害【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 9.91 MB | |
|
|
26. 【跟练】——膝超伸直腿【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 146.32 MB | |
|
|
27. 足弓的评估【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 14.92 MB | |
|
|
28. 扁平足矫正【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 20.28 MB | |
|
|
29. 【跟练】足弓建立——上【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 138.34 MB | |
|
|
3. 瘦腿要素3⃣ ——骨盆稳定【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 31.36 MB | |
|
|
30. 【跟练】足弓跟练——下【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 132.93 MB | |
|
|
31. 站姿重心调整【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 52.22 MB | |
|
|
32. 瘦腿概念建立【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 41.98 MB | |
|
|
33. 腰大肌的定位与启动【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 42.97 MB | |
|
|
34. 【跟练】大腿瘦腿——上【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 119.41 MB | |
|
|
35. 【跟练】大腿瘦腿——下【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 143.74 MB | |
|
|
36. 细小腿原理讲解【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 42.06 MB | |
|
|
37. 第一跖趾关节评估【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 15.3 MB | |
|
|
38. 【跟练】细小腿足趾训练【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 187.01 MB | |
|
|
39. 粗腿步态【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 56.17 MB | |
|
|
4. 瘦腿要素4⃣ ——重心要对【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 13.69 MB | |
|
|
40 【跟练】细腿步态【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 37.93 MB | |
|
|
41 小腿淋巴引流【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 19.45 MB | |
|
|
42 家庭作业【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 12.24 MB | |
|
|
43 日常姿势教育【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 25.19 MB | |
|
|
5. 瘦腿要素5⃣ ——步态调整【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 35.83 MB | |
|
|
6. 腿型的评估【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 5.28 MB | |
|
|
7. 腿型具体分型评估【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 58.9 MB | |
|
|
8. 下肢全面松解——上【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 106.47 MB | |
|
|
9. 下肢全面松解——下【更多资源：www.hzspzy. com】.mp4 | 2023-12-29 17:33:41 | 115.34 MB | |