| 文件 | 时间 | 大小 | 下载 | |
|---|---|---|---|---|
|
笔记 2023-12-29 17:45:38 | |||
|
第1节 普拉提核心床的器械设置【01 资源 网：01zykk .com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:38 | 3.36 GB | |
|
|
第2节 热身练习（上）【01 资源 网：01zykk .com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:38 | 3.49 GB | |
|
|
第2节 热身练习（下）【01 资源 网：01zykk .com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:38 | 3.75 GB | |
|
|
第3节 深层腹部核心激活训练（上）【01 资源 网：01zykk .com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:38 | 3.26 GB | |
|
|
第3节 深层腹部核心激活训练（下）【01 资源 网：01zykk .com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:38 | 3.15 GB | |
|
|
第4节 上腹部美化训练（上）【01 资源 网：01zykk .com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:38 | 2.87 GB | |
|
|
第4节 上腹部美化训练（下）【01 资源 网：01zykk .com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:38 | 136.96 MB | |
|
|
第5节 下腹美化训练（上）【01 资源 网：01zykk .com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:38 | 2.83 GB | |
|
|
第5节 下腹美化训练（下）【01 资源 网：01zykk .com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:38 | 2.85 GB | |
|
|
第6节 侧腹美化训练【01 资源 网：01zykk .com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:38 | 246.18 MB | |
|
|
第7节 腹部综合训练（上）【01 资源 网：01zykk .com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:38 | 2.71 GB | |
|
|
第7节 腹部综合训练（下）【01 资源 网：01zykk .com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:38 | 1.46 GB | |
|
|
第8节 腹部伸展练习（上）【01 资源 网：01zykk .com】.mp4【01 资源 网：01zykk .com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:38 | 2.72 GB | |
|
|
第8节 腹部伸展练习（下）【01 资源 网：01zykk .com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:38 | 2.29 GB | |
|
|
第9节 完整成品课的授课套路（上）【01 资源 网：01zykk .com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:38 | 2.22 GB | |
|
|
第9节 完整成品课的授课套路（下）【01 资源 网：01zykk .com】.mp4 | 2023-12-29 17:45:38 | 2.4 GB | |