| 文件 | 时间 | 大小 | 下载 | |
|---|---|---|---|---|
|
1、5小时 2023-12-29 17:46:37 | |||
|
|
4月10-高级定制体态矫正报告视频-已发 2023-12-29 17:46:37 | |||
|
|
有氧训练前后放松内容——至少前后1组放松 2023-12-29 17:46:37 | |||
|
|
评估资料新版 2023-12-29 17:46:37 | |||
|
(1)视频自我主诉问题.mp4 | 2023-12-29 17:46:37 | 8.97 MB | |
|
|
咸鱼翻身【01资源 网：01zykk.com】.mov | 2023-12-29 17:46:37 | 24.15 MB | |
|
|
泡沫轴使用说明【01资源 网：01zykk.com】.mov | 2023-12-29 17:46:37 | 33.79 MB | |
|
|
泡沫轴核心训练【01资源 网：01zykk.com】.mov | 2023-12-29 17:46:37 | 77.94 MB | |
|
|
走姿臀部激活【01资源 网：01zykk.com】.mov | 2023-12-29 17:46:37 | 29.05 MB | |
|
|
（10）髂胫束的放松.mp4 | 2023-12-29 17:46:37 | 25.21 MB | |
|
|
（11）并膝臀桥.mov | 2023-12-29 17:46:37 | 19.05 MB | |
|
|
（12）臀部筋膜的放松.mp4 | 2023-12-29 17:46:37 | 29.13 MB | |
|
|
（14）整个腿部后侧放松.mp4 | 2023-12-29 17:46:37 | 23.29 MB | |
|
|
（1）眉弓筋膜的放松.mov | 2023-12-29 17:46:37 | 23.21 MB | |
|
|
（1）胫骨前肌放松.mp4 | 2023-12-29 17:46:37 | 59.76 MB | |
|
|
（1）腰方肌的牵拉.mp4 | 2023-12-29 17:46:37 | 76.81 MB | |
|
|
（2）头皮筋膜的放松.mov | 2023-12-29 17:46:37 | 19.08 MB | |
|
|
（3）弹力带t训练.mp4 | 2023-12-29 17:46:37 | 28.63 MB | |
|
|
（4）弹力带外旋.mp4 | 2023-12-29 17:46:37 | 32.55 MB | |
|
|
（4）手臂加胸大肌牵拉.mov | 2023-12-29 17:46:37 | 39.39 MB | |
|
|
（5）墙上天使.mp4 | 2023-12-29 17:46:37 | 39.33 MB | |
|
|
（5）站立版骨盆卷动.mp4 | 2023-12-29 17:46:37 | 178.4 MB | |
|
|
（6）臀桥训练.mp4 | 2023-12-29 17:46:37 | 25.15 MB | |
|
|
（6）预防耸肩训练.mp4 | 2023-12-29 17:46:37 | 29.34 MB | |
|
|
（7）动态平板支撑.mp4 | 2023-12-29 17:46:37 | 35.06 MB | |
|
|
（7）梨状肌的牵拉.mp4 | 2023-12-29 17:46:37 | 78.73 MB | |
|
|
（7）背阔肌的牵拉.mov | 2023-12-29 17:46:37 | 25.7 MB | |
|
|
（8）肩胛下肌放松.mp4 | 2023-12-29 17:46:37 | 16.72 MB | |
|
|
（8）臀部及下背部的牵拉.mov | 2023-12-29 17:46:37 | 31 MB | |